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“人类的幸福只有在身体健康，精神安宁的基础上，才能建立起来”。

深以为然，一个人若没有一个健康的身体，一切免谈。

人生如寄，清境难得；清居，能给身心最好的滋养。

清居，养身

清居之所，需保持空间本身的舒朗开阔。“简”得恰到好处，清逸、幽雅、意韵就会自然涌现。

在此间，做一些活络筋骨，舒展身心的运动，能达到事半功倍的效果。

每个人都知道运动的重要，却很少有人能够真正做到。对于一个成年人而言，情绪需要的是宣泄，而不是压抑在心中变成顽疾。

运动，便是让你远离阴霾，重获新生的最佳途径。心理学研究也有表明：经常运动的人，患抑郁症的几率要小很多。

运动，就相当于将心里长出的杂草做一次清除，唯有留出多余的空地，才能让内心住满阳光。

清居，养气

身无琐碎事，而能清居养气。

纵有千般烦恼，亦求片刻闲暇，茶烟，书香，山色，空灵。一千年前的苏东坡，在清风微恙的夜里，写尽了一生所愿：心如明镜，不惹尘埃，清醒从容，自在安宁。

生活繁琐，岁月匆匆，总能碰上各种意想不到的突发状况，让人寝食不安。唯有顺其自然，随遇而安，从容淡定，心静如水，方是人生的最高境界。

我们需明白：山有山的高度，水有水的深度，每个人都有自己的活法，无需过多关注外界的评价和声音，保持心情愉悦，才能神畅意和。

清居，养心

清居之所，素心简在，自有清欢岁月。

生活不该是负重前行，世界的样子就是内心的折射，心静了才能理清思路，焦虑不安则让生活凌乱如麻。

古人有诗云：“千里有家频入梦，一春无酒可开怀，心宽随处是蓬莱。”心宽则一切顺，心窄则万事忧。

一室明净，身心澄澈；清居，能让内心饱满富余。

在此间，专注一份爱好，遇见一朵花开，可怡情，可养心。修养如书，精彩其内，诗画流年怡情无声。

草木养心，山水怡情，绿草如茵的世界，令人心旷神怡，感叹生命的绿洲是大自然馈赠的奇观。

清居，并非无所事事，而是寻觅生活正好的状态。

它从数千年的文化传统而来，是中国人别致的陶冶之法。它将远离急迫的功利主义，守住内心自我的可贵天真。

它是任凭世事沧桑，我自心静如水，删繁就简得真趣，不被名利羁绊，不为世事感伤的智者境界。